[cmsms_row data_width=»boxed» data_padding_left=»3″ data_padding_right=»3″ data_color=»default» data_bg_position=»top center» data_bg_repeat=»no-repeat» data_bg_attachment=»scroll» data_bg_size=»cover» data_bg_parallax_ratio=»0.5″ data_padding_top=»0″ data_padding_bottom=»50″][cmsms_column data_width=»1/1″][cmsms_image align=»center» link=»https://clinicabaezamador.com/wp-content/uploads/2016/07/10-tips-que-debes-conocer-sobre-cuidados-de-tu-salud-bucal.png» lightbox=»true» animation=»bounceIn» animation_delay=»0″]12199|https://clinicabaezamador.com/wp-content/uploads/2016/07/10-tips-que-debes-conocer-sobre-cuidados-de-tu-salud-bucal.png|full[/cmsms_image][cmsms_text animation_delay=»0″]
Los motivos para cuidar tus dientes y encías son varios: tener una sonrisa brillante, masticar mejor, evitar dolores dentales, sin embargo, a veces el cuidado de nuestra salud bucal se vuelve algo tan rutinario que no se realiza de la mejor forma. Para evitar tener caries u otras enfermedades de la boca, presta atención a estos 10 simples consejos que te servirán para mantener una eficaz higiene bucal.
[bctt tweet=»Los motivos para cuidar tus dientes y encías son varios: tener una sonrisa brillante, masticar mejor, evitar dolores dentales, entre otros.» username=»via ClinicaBaezA»]
[/cmsms_text][cmsms_featured_block text_width=»100″ text_position=»left» text_align=»left» top_padding=»0″ bottom_padding=»0″ animation_delay=»0″]Chequeo regular. Acude al dentista, al menos, una vez al año, al menos, y desde edades muy tempranas, ya que la caries puede manifestarse a partir de que salga la primera pieza dental.[/cmsms_featured_block][cmsms_featured_block text_width=»100″ text_position=»left» text_align=»left» color_overlay=»#f9561b» fb_bg_color=»#d43c18″ top_padding=»0″ bottom_padding=»0″ animation_delay=»0″]Cepillarse tres veces al día. Cepíllate los dientes tres veces al día, después de cada comida. Imprescindiblemente: antes de acostarte y tras levantarte por la mañana.[/cmsms_featured_block][cmsms_featured_block text_width=»100″ text_position=»left» text_align=»left» top_padding=»0″ bottom_padding=»0″ animation_delay=»0″]
Usar dentífrico con flúor. Es recomendable utilizar una pasta dentífrica con flúor para prevenir la aparición de caries.
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Cepíllate con cabeza. El cepillado correcto consiste en realizar movimientos cortos, suaves y elípticos, sin olvidar la línea de las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y obturaciones (tapaduras). No compartas tu cepillo dental.
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Reemplaza tu cepillo a menudo. Los expertos recomiendan renovar el cepillo dental cada tres meses para evitar las enfermedades periodontales.
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No olvides el hilo dental. Utiliza a diario hilo dental; el mejor momento para usarlo es por la noche, ya que la ausencia de salivación mientras se duerme favorece la acción de la placa bacteriana.
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Enjuágate. Los colutorios o enjuagues bucales constituyen una ayuda importante a la hora de mantener sana tu boca y evitar patologías e infecciones. Recuerda que estos no sustituyen al cepillado adecuado de tus dientes.
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Haz una dieta sana. Una alimentación variada y equilibrada también contribuye a reforzar el sistema inmune para que pueda defenderse ante cualquier infección en la cavidad bucal. Limita el picoteo entre las comidas.
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Los chicles te ayudan. Si comes fuera de casa y no puedes lavar tus dientes, recurre a los chicles sin azúcar particularmente los que utilizan xilitol como agente edulcorante (tiene cierta acción bactericida). El estimular la secreción salival deja a tus dientes en contacto con el mejor agente anti caries que existe: tu propia saliva.
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No abuses de los blanqueadores. Aunque resultan eficaces para dar luminosidad a las piezas dentales, cuando se utilizan de forma excesiva y continuada pueden llegar a dañar el esmalte.
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